100 kg

[...] że każdy ma inną tolerancje na przyswajanie białka. Tylko, każdy ma różne możliwości trawienne i przede wszystkim zapotrzebowanie na poszczególne funkcje np. Kulturysta 100 je 300 g białka to większość z tej puli zostanie przeznaczona na synteze białka i inne ważne funkcje Przeciętni kowalski 100 kg zatłuszczony, 300 g - moze max 1/3 [...]

No tak ale nikt nie spodziewal sie ze w wyzszej kategori przyjada koty po 100 kg na super rzezbie :) W open byl zwyciezca do 75 i +75 czyli wlasnie Tomek i Gosc wazacy 108 kg. Wiec wygral z nim masa chodz rzezbe tez mial kosmiczna :)

Jak sam napisales, sila cisu (czy rzutu)a sila na silowni to nie to samo. Kto by wygral 90 kg trojboista bioracy na klate 170 czy 100 kg rugbysta bioracy 120?:-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

jak stalke suplementujesz kreatyne to stosuje się dawki 0,03-0,05 g na kg masy czyli dla chłopa 100 kg jest to 3-5g kreatyny dziennie.

[...] najważniejsze to trzymać się planu i nie odpuszczać :-) jeszcze raz powodzenia. Aaa i jeszcze pytałeś co do celu jaki mam, mi nie zależy na mega sportowej sylwetce, zawsze byłem gruby i nie przeszkadza mi to zbytnio :-) tylko ze względów zdrowotnych chcę zrzucić trochę balastu i trzymać się wagi 90-100 kg dla mnie będzie to wystarczające.

[...] ale co zrobic. Kiedy najlepiej brać kreatyne? 1 porcja zaraz po posiłku, ale druga lepiej rano, czy przed np. obiadem? Trening robie zwykle po południu, 18-20. I na ile przed posiłkiem nalezy brać kreatyne? I czy dawka zawsze wynosi 5 gram? Nie ma znaczenia, czy waże 60 kg czy 100 kg? Zmieniony przez - Brokiru w dniu 2006-03-26 19:10:51

[...] o to 3 dzien pracy. Co do wczesniejszej wypowiedzi. Sruby sa stalowe, stosowane do rusztowan, kolega ważacy okolo 75 kg , podniosl dzis 100 KG i nie stalo sie nic , wiec chyba jest oki. Jeszcze do zrobienia zostal modlitewnik ( wyciag jest wyjmowany ) i dorobienia takich mocowan na nogi, gdyz ta ławeczka ( [...]

Deliver Ty walczysz z Pudzim jako następny widzę, że 100 kg z chakiem ważysz więc jazda na ring

koksDamian - Tak , ale więcej nie powiem ;-> 31.08.10 Drążek nachwyt 10,8,6 Kaptury 100 kg 12,10,6 Bic młotki 15 kg 15,15,12 Bebzon 3 s Bez szaleństw

Faktycznie jak ktoś waży ponad 100 kg to trudno jest mu uzupełnić białko samym jedzeniem. Ale jeden mój kumpel jest dobry- waży niecałe 60 kg i chce brać odżywkę białkową.

Reszta wymiarów: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD RAMIENIA: 40 - 40,5cm OBWÓD ŁYDKI: 41,5cm OBWÓD UDA: 68,5cm OBWÓD BIODER: 111cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 94cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107cm OBWÓD BARKÓW: 120,5cm OBWÓD NADGARSTKA: 17cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27cm [...]

hehe jak ja dobije do 100 kg to robie bibe, otwieram szampana i świętuje jak cos macie zapro

Miskarb wez zmien w profilu wyniki silowe bo to dla mnie na 100% sciema KOLES CO MA 32,5 w raczce wyciska 100 KG !!! Takie bajki to mozesz wciskac kolegom z klasy.. ale pewnie tez nie uwieza. Pozdro TigerTad

Nie jest źle, już po robocie. %-) Nie wiem jak wy, ale cycki dają o sobie znać, a nawet jeszcze do 100 kg na klatkę nie doszedłem. 8-) Jutro niby biceps i nogi, oby mniej bolało. %-)

[...] od typu budowy. Matabilizm ekomorfika szybo uporał by się ze strawieniem pokarmu natomiast endomorfowi zajęło by to więcej czasu. Zależy od ilości. Jeśli np. chłop ważący 100 kg wszamał 1,5 godz przed snem(jako posiłek potreningowy)100 g ryżu i 150 g twarogu to wg. mnie nie powinien się otłuszczać(oto też chodzi?). Część węglowodanów pójdzie [...]

trzymam kciuki ... A co do tego Kovaca czy jak mu tam to myśle że sam jego brzuch waży z 100 kg, a na reszte przypada 55 kg oprócz glowy bo pewnie koksy zzarły mu mózg - widać ze koleś poryty (ile on musiał zerzreć??)

[...] ten argument obali - wbrew pozorom nie trudno) to - aby ruszyć większą masę, potrzebujesz większej siły, nie? To czy jak jeden z nich bedzie bral 200 kg na klate, a drugi 100 kg, i w innych cwiczeniach bedzie tez silniejszy to bedzie mial mocniejsze uderzenie? Jeżeli mówimy o dwóch IDENTYCZNYCH kolesiach, u których JEDYNĄ różnicą jest siła [...]

kocur_78 jesli takowe bede posiadal to odrazu wkleje, ale wydaje mi się ze główny organizator Grzegorz to zrobi. Zawody udane, ok. 40 zawodników rekord zawodów poprawiony - Maciej Ondycz z Bytomia pocisnął 225 kg w kat. do 100 kg

[...] kątem nachylenia i porządnymi stojakami (możliwość regulacji) to będzie z 400-500PLN. Potrzebny Ci będzie gryf prosty, łamany i dwa małe gryfy do hantel no i do tego ze 100 kg obciążenia na początek powinno wystarczyć, za to zapłacisz ze 400PLN. Przydał by Ci się też drążek do pociągania, polecam przykręcany do ściany, ja zapłaciłem 100PLN, [...]

Bez obrazy ale 30 kg w martwym to dobry ciężar dla osoby która jest pierwszy raz na siłowni ... i która jest kobietą. Po takim czasie ponad 100 kg powinieneś brać. Więc tak jak tomaso radzi pora wrócić do podstaw i lecieć najprostszym FBW a nie pchać się w SPLITA który jest przeznaczony dla osób zaawansowanych. A twoje wyniki pokazują że pomimo [...]